粗粮的好处

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的,主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦以及各种干豆类,如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮的营养价值非常高,能够防治糖尿病、医治便秘等,对人体健康有一定的好处。那么,你知道粗粮还有哪些种类吗?粗粮还有哪些食用方法呢?下面大家就和牛哈养生网的小编一起来了解一下粗粮的知识吧!

 
 
 
 
 

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