吃什么补血补气效果好?最近脸色差,血气不足。

会员      2020-06-29 13:20:36       浏览
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    最近脸色差,血气不足,看了中医让吃一些补血补气的食物,吃什么补血补气效果好?
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  • 你好,补血气需要长期的调理,最最快的调理方法可通过补铁补血的食物,补血补气吃动物铁效果好,动物铁含量多的食物主要就是血制品类的、血制品以及红肉类的食物,主食多吃猪血、猪肝、蛋黄、红色的瘦肉、黑木耳和菠菜。再配合补气的药物,来达到快速补血的作用,补血补气可以吃阿胶、黄芪、党参、枸杞、红枣等,膳食调理效果很缓慢,最好服用含有铁和阿胶元素的铁之缘片,每天补充几片补血调理血气,效果更理想。也可以多吃一些红枣之类的食物,乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、补血效果相当不错的。
    回答于 2020/06/29 14:27:52
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